Konprann Depresyon ak Twoub Afektif Sezonye

Depresyon ak twoub afektif sezonye (TAS) se de kondisyon komen ki afekte anpil moun chak ane. Aprann plis sou kondisyon sa yo ka ede diminye estigma, sipòte rekonesans bonè sentòm yo epi ankouraje moun yo pou yo chèche swen apwopriye.

Kisa Depresyon ye?

Depresyon , ke yo rele tou twoub depresyon majè, se yon kondisyon medikal ki afekte fason yon moun panse, santi l ak fonksyone nan lavi chak jou. Li enplike plis pase yon tristès tanporè ki anjeneral dire sis mwa oswa plis epi ki ka entèfere ak travay, relasyon ak kalite lavi an jeneral.

Yon moun ki apiye tèt li sou yon biwo, li parèt fatige e li pa konsantre, sa ki montre difikilte pou konsantre ak sentòm ki asosye avèk depresyon.

Ki sentòm depresyon ki pi komen yo:

  • Tristès pèsistan oswa yon santiman vid
  • Pèdi enterè nan aktivite ki te konn agreyab anvan
  • Chanjman nan dòmi oswa apeti
  • Ba enèji oswa fatig
  • Difikilte pou konsantre
  • Santiman dezespwa oswa kilpabilite

Depresyon ka devlope pou plizyè rezon. Faktè ki kontribye yo ka gen ladan yo jenetik, chimi nan sèvo, pwoblèm sante kwonik, chòk ak sipò sosyal limite.

Ki sa ki twoub afektif sezonye?

Twoub afektif sezonye (TAS) se yon fòm depresyon ki swiv yon modèl sezonye. Sentòm yo pi souvan kòmanse nan otòn oswa ivè lè limyè lajounen an diminye epi yo amelyore pandan prentan oswa ete.

Yon moun chita deyò pandan solèy kouche, ap reflechi an silans, ki reprezante chanjman atitid sezon yo pandan mwa ki pi fonse yo.

Modèl SAD ivè a ka gen ladan:

  • Dòmi plis pase dabitid
  • Ogmantasyon apeti, espesyalman anvi pou idrat kabòn
  • Pran pwa
  • Retrè sosyal oswa motivasyon redwi

Yon fòm ki mwens komen, SAD ak modèl ete a, ka enplike difikilte pou dòmi, rediksyon apeti ak ogmantasyon ajitasyon.

Sendwòm depresyon sosyal (SAD) lye ak chanjman nan ekspozisyon limyè natirèl. Rediksyon limyè solèy la ka deranje revèy entèn kò a, ke yo rele tou ritm sirkadien , epi li ka enfliyanse pwodiksyon serotonin ak melatonin, ki jwe yon wòl kle nan reglemante atitid ak dòmi. Faktè risk yo enkli viv pi lwen ekwatè a, se yon fanm, se yon jèn adilt epi gen yon istwa pèsonèl oswa familyal depresyon oswa twoub bipolè.

Jwenn Sipò ak Tretman

Tou de depresyon ak SAD yo ka trete. Anpil moun fè eksperyans amelyorasyon ak bon konbinezon sipò ak swen. Opsyon tretman yo ka gen ladan yo:

  • Sikoterapi , ki ede moun devlope ladrès pou fè fas ak difikilte epi adrese modèl panse
  • Medikaman ki ede reglemante atitid
  • Chanjman nan fòm lavi tankou aktivite fizik regilye, woutin dòmi konsistan ak rete konekte sosyalman
  • Terapi limyè pou SAD, ki itilize lanp espesyalman fèt ki simile limyè solèy natirèl la

Si ou menm oswa yon moun ou konnen ap fè eksperyans sentòm depresyon oswa twoub sosyal strese (SAD), kontakte yon founisè swen prensipal oswa yon pwofesyonèl sante mantal kapab yon premye pa enpòtan.

Kijan mwen ka jwenn swen sante mantal nan Konte Polk, Florid?

www.PCBHR.org prezante yon anyè travay sou founisè swen sante mantal nan Konte Polk, Florid, ki ofri divès apwòch pou adrese pwoblèm sante mantal ak abi sibstans ke yo souvan rele ansanm kondisyon sante mantal. Si ou pa konnen ki kote pou kòmanse, Getting Started ka gide ou nan chwazi bon founisè ki satisfè bezwen ou yo. Seksyon sa a bay enfòmasyon tou sou diferan kalite founisè swen sante mantal ak sipò yo ka ofri.

Èske m ka toujou chèche swen sante mantal si m pa gen asirans?

Li toujou posib pou chèche tretman sante mantal menm si ou pa gen asirans sante. Anpil founisè ofri to lajan kach oswa echèl tarif glisman pou kliyan ki gen pwoblèm finansye oswa ki tretman yo pa kouvri pa asirans.

Si w se yon rezidan nan Konte Polk, Florid, ki gen yon ti revni oswa ki pa gen okenn revni epi ki pa gen okenn asirans sante oswa w ap tann pou w kalifye pou Medicaid, Plan Swen Sante Polk la ka yon solisyon. Plan Swen Sante Polk la pa yon asirans. Plan an finanse pa yon sipli taks sou lavant mwatye santim ki apwouve pa votè yo pou swen sante pou moun ki nan bezwen nan Konte Polk, Florid, epi se Gouvènman Konte Polk ki administre li. Plan an ofri manm li yo aksè a yon rezo ki gen plis pase 1,000 founisè medikal, ki gen ladan plis pase 100 founisè sante mantal. Swen sante mantal se yon benefis ki kouvri nan plan an, san okenn referans ki nesesè pou wè yon founisè.

Yon moun k ap rankontre ak yon pwofesyonèl sante mantal, pou diskite sou enkyetid emosyonèl ki gen rapò ak sentòm depresyon ki pi komen yo.

Pwen Enpòtan yo

Depresyon ak SAD se kondisyon komen epi yo ka trete. Rekonèt sentòm yo bonè ka ede moun yo jwenn aksè a swen efikas. Sipò disponib, epi tretman ka amelyore fonksyònman chak jou ak byennèt jeneral.

Sous yo

Asosyasyon Sikyatrik Ameriken an. (2023). Twoub afektif sezonye (TAS) . https://www.psychiatry.org/patients-families/depression/seasonal-affective-disorder

Melrose, S. (2015). Twoub afektif sezonye: Yon apèsi sou apwòch evalyasyon ak tretman. Rechèch ak Tretman Depresyon, 2015 , 1–6. https://doi.org/10.1155/2015/178564

Enstiti Nasyonal Sante Mantal. (2023). Depresyon . https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression