Klasman Mesaj yo
Tout moun gen yon depo nan sèvo yo. Tou depan de jenerasyon w lan (Jenerasyon Silansyeuz, Baby Boomers, Jenerasyon X, Milenyal, Jenerasyon Z, Alfa oswa Beta), ou ka konpare "depo" sa a ak yon kasèt 8-track, yon kasèt, yon CD oswa yon difizyon Spotify. "Depo" ou a anrejistre tout kalite mesaj depi ou te fèt. Lè ou te gen 3 an epi ou te ranmase yon krapo, mesaj la te ka: "Bèk! Krapo yo sal, mete sa atè". Lè ou te gen 5 an ap achte rad lekòl epi ou te vle yon chemiz mov, mesaj la te ka: "Mov se pou fi". Lè w te adolesan, yon zanmi te ka di "Bwè sa. Sa ap fè w santi w byen!" Lè w te gen 25 an, mesaj la te ka: "Ou ta pi byen prese epi marye." Kèlkeswa laj ou, mesaj yo kontinye ap vini. Pandan w ap depase anfans, ou dwe deside si ou vle kenbe mesaj sa a nan depo oswa rejte li.
Ki mesaj ou ta dwe kenbe?
Pami plizyè milyon mesaj ou te sere pandan tout lavi ou, kilès ki itil? Ki mesaj ou bezwen efase? Pifò nan nou te aprann ke mesaj ki soti nan granmoun ak otorite, tankou pwofesè ak granmoun aje, se kalite mesaj nou te bezwen swiv epi kenbe nan sere nou. Malerezman, sa ka vre oswa pa vre. Pafwa moun pase mesaj ki soti nan pwòp sere yo ki ka danjere oswa itil. Yon lòt bò, mesaj yo te di ou pou ou rejte yo ka vo revize ankò nan plizyè moman pandan lavi ou.
Retire mesaj ki pa itil yo
Pandan w ap avanse nan lavi w, ou dwe aprann klase mesaj ou yo. Kenbe sa ki itil epi retire sa ki pa itil oswa menm danjere. Sa ka sanble yon travay enposib. Ki kote pou w kòmanse? Idantifye moun nan lavi w ki gen menm kwayans ak enterè avè w epi ki ou ka fè konfyans tou. Mande tèt ou, "Èske lavi moun sa a ap deplase nan yon bon direksyon? Èske moun sa a ap jwenn kèk siksè?" Si wi, sa ka yon moun avèk ki ou ka pataje kèk nan mesaj ou estoke yo.
Kisa pou w fè si w pa gen yon moun nan lavi w ou ka fè konfyans ak mesaj ou estoke yo? Si mesaj ou estoke yo ap entèfere ak fason w ap viv pi bon lavi w, li ka lè pou w pale ak yon pwofesyonèl sante mantal. Yon pwofesyonèl sante mantal tankou yon terapis oswa yon konseye ap kapab ede w klase mesaj sa yo. Terapis/konseye a p ap deside pou ou ki mesaj pou w kenbe oswa efase. Okontrè, moun sa a ap ede w gade chak mesaj, evalye kijan li afekte lavi w kounye a ak kijan ou vle reyaji a mesaj ki estoke a. Li p ap toujou fasil pou w panse ak pale sou souvni sa yo, men w ap jwenn kèk nouvo fason pou w fè fas ak mesaj ou estoke yo.
Ou gen aksè a yon pwofesyonèl sante mantal kit ou gen yon kontra asirans, Medicaid , Medicare oswa menm ou pa gen asirans. Nan Konte Polk, gen pwofesyonèl sante mantal pou tout moun k ap chèche tretman sante mantal.
Teresa Even, LMHC, CAP
Manadjè Sèvis Sante Konpòtmantal
BayCare, Sant Sante Konpòtmantal Lopital Winter Haven